我们这次太极特训班主要针对零基础人员和我们已有的会员，
学会的不仅是一门锻炼体魄的国粹，更能形成互帮互助的学习氛围，
这里友爱，这里欢乐，这里阳光、这里健康，这里更是一个缩影的小社会！
一、零基础学习内容含：
1、正宗秘传陈氏太极拳基本功
2、缠丝劲功法
3、太极浑元桩
4、陈氏太极拳十八式
养生功功理：主要益身、益心，并易学！
择取陈氏太极拳独特的采气、集气、炼气、炼意的方法，
把意、气、形和呼吸有机地结合在一起，
同时又舍去了陈氏太极拳套路中的高难度动作，
因而具有得气快、气感强、祛病强身效果好而又方便易学等优点！
二、学习陈氏太极拳新架一路：
特点：陈式太极拳新架一路是由河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科公，在陈式太极拳老架的招式中，增加了转腕缠绕等动作，由其本人修改，其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主，以采、挒、肘、靠手法运用为辅，动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，具有很好的技击、健身、养生作用。
陈氏春秋大刀，亦名“青龙偃月刀”，它起源于河南省陈家沟,由陈王庭所制，由陈发科本人修改，其子陈照奎定型的套路。此套路布局合理，上呼下应，左右逢源，它的劈、砍、撩、挂、斩、抹、截、拦、挑、刺等以及舞花等刀法，交代的清清楚楚，干净利落。确有“大刀如猛虎”的风格。一招一势，有威武，凛烈的气概。因其刀沉，在练习时，必须有扎实的拳术基础，尤其对腰腿劲及臂力的要求更为重要。
学习时间：星期二星期四晚上19:30—21:00
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