宇航员要进行三类训练，第一类是专业基础训练，第二类是职业技能训练，第三类是飞行任务训练。训练的内容包括体质训练、心理训练、救生与生存训练、飞行程序与任务模拟训练等，宇航员要进行哪些训练，具体如下：
1、基础理论训练。作为一名宇航员，首先要进行专业基础理论知识的训练，比如大气、天文、地球物理、空间动力学、通讯、计算机等，这些训练都是航天学、医学和生理学方面的内容，通过提高这些专业的基础知识，可以为后面奠定坚实基础。当然，这里还包括宇航员的自救训练。
2、体能训练。宇航员必须要具备健壮的体格，在此基础上，还必须通过严格的体能训练。宇宙和飞船是特殊的环境因素，宇航员必须通过训练来提高自身的耐受力。训练的内容常见有长跑、爬山、转椅等。
3、超重耐力训练。火箭在起飞的时候，通常会拥有极大的加速度，如果没有训练，宇航员的身体是耐受不了的。模拟这样的训练，可以让宇航员的头脑保持清醒状态，从而适应和完成飞行任务。
4、失重训练。飞船在轨道飞行期间，往往处于微重力环境，在这样的环境中，宇航员往往会出现头晕的情况，从而影响到操作。因此，必须模拟失重的黄精，让宇航员消除对失重状态的恐惧感。在失重的条件下，宇航员要完成穿脱航天服、进食和行走等练习。
宇航员是非常伟大的职业，而成为一名宇航员，期间需要付出的努力也是难以想象的。我们要为宇航员感到自豪，正因为有他们，一次次的飞船载人航天任务才能得以顺利完成。