治疗肠易激综合征的8类药物 http://www.dibaichong.com/kxlscy/6259.html近视是怎样一种体验？
也许只有“小四眼”才知道
早上起来，摸不着眼镜
就会觉得是世界末日
和人聊天
没戴眼镜，都听不清对面在说啥
去医院体检
好不容易背下视力表
却发现连医生的棒在哪都不知道
逛街更不用说了
5米外基本六亲不认
10米外直接人畜不分
朋友还觉得
是你性格太（高冷）！
真想回到过去
拍醒小时候辣个
身在福中不知福的自己
为啥不好好保护眼睛！
而且近视是无法根治的
只想对现在的孩子说一句——
近视伤不起，Eye你不容易！
据年世界卫生组织研究报告显示，我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。
年，调查发现全国儿童青少年总体近视率为53.6%。
1
常常“机”不离手
玩手机20分钟，视力都加深40多度！
提到这个问题，很多老母亲就会痛心疾首，想也不想就说——都怪娃沉迷于“吃鸡”、抖音上，玩物丧“眼”！
确实，过多接触手机、ipad等电子产品，对视力有害无益。
有眼科专家还指出——
孩子连续玩20分钟手机，视力平均会下降到43.8度近视状态，其中泪膜破裂时间缩短为5.3秒（正常值为15~45秒，少于10秒为病态）；
连续玩20分钟iPad，视力平均会下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒；
连续看20分钟液晶电视，视力平均会下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒。
事实上，除了过度使用电子产品，孩子正经学习做作业，也可能在伤眼！
特别是现在很多爸妈，宁愿牺牲孩子户外玩耍和体育锻炼的时光，都不愿意输在起跑线上。
知识点：为什么看电子屏幕会伤害眼睛
电子产品显示器中大量存在波段-nm的有害蓝光
它对眼睛的伤害主要有以下三点
1
损害视网膜及*斑区
大部分有害蓝光会穿透晶状体
直达视网膜
引起视网膜细胞的萎缩甚至死亡
2
诱发数码视疲劳
有害蓝光波长短，成像聚焦于视网膜前方
若想看清
眼球需长期处于紧张状态
引发视疲劳症状
这也是为什么看电脑久了，眼睛干涩，
3
影响生理节律
睡前接受过多有害蓝光
会抑制褪黑素分泌
打乱昼夜节律
可能会导致夜晚失眠和白天疲劳
手机*终于知道自己为什么晚上睡不着，早上起不来了吧
解决方案
减少近距离使用电子产品时间
做到每用眼20分钟
眺望20米远处至少20秒
选配防蓝光眼镜
是加持防蓝光不二法则
2
光顾着给皮肤防晒
却忽略了眼睛防晒同样重要
儿童时期每天接触2小时以上阳光照射
可以抑制眼轴增长
缓解近视的发生和发育
但生活中总充满了AB面
太阳光可以带来温暖和预防近视
但也隐藏着看不见的伤眼凶手--紫外线
知识点：紫外线对视力有什么影响
紫外线是波长在-nm的电磁波
眼睛过度吸收太阳光中的紫外线
会导致日光性角膜炎或引起*斑病变
而且紫外线对晶状体的影响可积累
晶状体长期吸收紫外线
会加速老化，增加白内障风险
解决方案
无论晴天阴天紫外线一直存在
像保护皮肤一样保护眼睛吧
出门在外，警惕强光伤眼
太阳镜是出街优秀搭配
3
缺乏运动
不管是看书还是看电子设备容易造成宝宝近视的真相是：长时间高度用眼，使眼部疲劳得不到休息占据了宝宝本该出去玩的时间新加坡《联合早报》发文章称：每周平均只有3小时户外活动的新加坡儿童与每周有14小时户外活动的儿童相比，患近视的概率多9倍。
这也是为什么一般城市中的孩子容易近视的原因，不过近几年由于电子设备的普及，乡村中的孩子近视率也大大提升。
解决方案给孩子每天2-3小时的时间，到户外去和阳光玩游戏。
这时肯定会有家长问，阳光中的紫外线会伤眼，又让孩子去太阳下运动，这不矛盾吗？
知识点延伸
让孩子去户外运动要注意避开紫外线最强的时间段。
即上午10：00-下午16：00
如果非要选择紫外线强的时间让孩子去户外运动也不是不可以，但要注意戴好太阳镜防紫外线。
即使戴了太阳镜在户外运动，还是对预防近视有好处。
所以太阳镜不影响孩子在阳光下活动，预防近视。
这期关于预防近视的知识点你都get到了吗？
当然近视发生或发展原因有很多
防蓝光以及防紫外线都不能解决近视问题
而佩戴防蓝光眼镜及太阳镜更多的是
预防有害光线伤害造成视网膜病变
养成良好的用眼习惯增加室外活动
减少近距离用眼时间
才是近视防控的关键
希望每一个小朋友
都能拥有一双明亮的眼睛看世界
长按
