20岁的小张（化名）酷爱运动，个子高高大大，但他一直有个“心结”——他经常在激烈运动以后发生头晕，眼前发黑。几天前，他刚跑完5公里，又出现一阵头晕，这次严重到差点踉跄晕倒。虽然休息了一会缓解过来，不放心医院看看。
“医生，我即将去报考飞行员，您帮我看看是哪里出问题了？”医院心内科黄琪副主任医师，经过详细问诊并进行了心电图、动态心电图、心脏超声等相关检查，结果均为正常，排除了心脏基础疾病。
细心的黄琪医生发现，小张每次发生不适都是在刚刚结束激烈运动时，于是安排了一个运动平板试验。
运动平板试验是一种心脏负荷试验，用于测定心脏功能和运动耐力。小张在黄医生的指令下，在检查设备上逐步加大运动量，到达运动次极量，然后在运动停止后继续观察心电、血压8分钟。
黄医生观察到结束运动的小张马上就出现了血压的显著下降，仅仅70/40mmHg，随后发生头晕以及黑矇，心率尚处于正常范围。黄医生马上让小张躺平休息，症状迅速好转，血压回升至正常。
“头晕的感觉很熟悉！”小张告诉黄琪医生，这次的症状和之前每次运动后头晕症状一样的。
“你每次运动后的不适情况，是由迷走神经反射导致运动后低血压引起的。”黄琪医生说，情况严重者会发生晕厥意识丧失，甚至危及生命。并建议小张，他这样的情况，不适合从事飞行员等特殊行业。若还想报考相关专业，需要经过专业训练改善。
运动后低血压是病吗？遇到这种情况怎么办？
黄琪医生说，有心血管基础疾病的病人除外，一般情况下，运动后血压低是一种正常的生理现象，大部分随着身体状态的逐步恢复正常，血压也会逐渐恢复。而这类患者由于过度的迷走反射导致血压下降过于明显。
此外，运动刚结束时身体的高代谢状态依然存在，机体产热及散热量增加，导致大量出汗，血管扩张，血容量下降，引起低血压。
还有一些人日常运动较少，突然增大运动量时，也容易发生运动后低血压现象。当代不少青年人，平时工作忙碌，一到周末就过度锻炼，这对身体是不利的。
运动后血压低虽是一种正常的生理现象，但不及时、科学处理，也会对身体造成伤害。
黄琪医生建议，运动应当循序渐进，适度锻炼，制定合理计划，注意饮食均衡。在运动后，需要及时补充水分，以缓解血容量的不足。在运动前，若服用影响血压的药物（尤其是利尿剂），会导致运动前血容量已有不足，不建议进行剧烈运动。
运动停止后肌肉的收缩作用骤然停止，大量血液聚集在外周，尤其是下肢，可造成循环血量明显减少，影响脑灌注而出现脑血流下降。像小张的头晕就是属于这样的情况，严重者会出现晕厥、意识丧失，甚至发生意外。
黄琪医生特别提醒，经过激烈的运动后千万不要立即停止活动，可以继续慢跑或者步行一段距离再停止运动。
如果遇到运动后低血压，需要立即“躺平”，几分钟内血压就可以迅速回升，情况好转。若无好转，或频繁出现这种情况，需及时就医明确病因。
