春季到来 别让春雨温了身
春季到来，一大批关节病患者开始受累，就连平日里身体正常的市民也发现渐渐湿润的空气给身体带来了一些问题，包括肠胃、关节甚至是情绪。
进入春天，广州都会迎来潮湿天气，据说空气湿度能达到98％左右。而很多市民也发现，这种过于潮湿的天气也让身体由外而内产生了不适，尤其是存在关节病痛的患者更容易在湿气浓重的春季引发诸如身体酸痛等困扰。
湿气引发多种病症
据广州医学院第一附属医院中医科副主任潘俊辉介绍，在传统中医学理论中，“湿邪”属于“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火)之一，虽然一定湿度的空气是正常的，但在广东清明节前后的湿气过盛，侵袭人体后造成正气不足，抵抗力下降从而引发病症，这是春湿的首要要害。
另一方面，春季的浓重湿气还能在人体上形成所谓的外湿和内湿。其中，外湿表现为身体沉重、头痛，尤其是关节伸缩不顺、引发腰背病或关节痛，所以很多关节病患者一到春季就浑身难受；而内湿则对生活在紧张节奏下的都市白领一族影响较多，一些原本脾胃不佳的人多少阳气不足，容易让“湿邪”侵入身体，从而出现消化不良的症状，还会腹泻；而这些人身体应变能力不足，若再加上进食过多补品，还会令湿气困脾，感觉吃饭没有胃口，容易产生打嗝。
喝凉茶祛湿有讲究
很多人为了祛湿会选择到凉茶铺喝凉茶，以为这样就能很好地调节自己的身体。殊不知，春季祛湿邪，喝凉茶也是很有讲究的。
潘医生表示，广东凉茶确实有两个很重要的功能——降火和祛湿，也许就是因为这样，很多不明就里的市民就以为可以用喝凉茶的方式解决湿气问题。但是，不同配方的凉茶会有不同的侧重点，一般不妨通过凉茶的名字去辨别，比如，“祛湿茶”就是在降火的同时侧重祛湿的，而“清热解*茶”也能祛湿，但主要还是降火，所以，前者就比较适合祛除身体湿气；另一方面，凉茶一般都会有寒凉性，而身体的湿气很多时候都是伴随着“寒”一起来的，尤其是体虚的市民要注意，春季也要注意保暖，尤其是身体内部的保暖，不要为了祛湿服用过多凉茶造成“体”寒，否则就会得不偿失了。
指导医师：广州医学院第一附属医院中医科副主任潘俊辉
文/李扬
文章来源：美食导报
(饭菜)
